taekwondo

Taekwondo

“Tae” “Kwon” “Do.” Μια λέξη στα Κορεάτικα, τρεις λέξεις στ’ Αγγλικά. “Tae” σημαίνει “πόδι” , “Kwon” σημαίνει “γροθιά” και “Do” σημαίνει “δρόμος” ή “πειθαρχεία”. Σαν φιλοσοφία, το Taekwondo σημαίνει “ο σωστός τρόπος να χρησιμοποιείς όλα τα μέλη του σώματος για να σταματήσεις μια μάχη και να προσπαθήσεις να χτίσεις έναν καλύτερο και πιο ειρηνικό κόσμο”.

Με μια ιστορία που κρατάει 5.000 χρόνια και μορφές που αλλάζουν ανα τους αιώνες, όπως Subak, Taekkyon, Sunbae και Hwarangdo, το άθλημα ξεκίνησε στην Κορέα ως μια αμυντική πολεμική τέχνη χωρίς τη χρήση όπλων. Η εξέλιξη των μορφών αυτών μας οδήγησε στο σημερινό Τaekwondo. Μάλιστα, στην περίοδο της βασιλείας του Shilla, είχε μετατραπεί στην βάση, στην «σπονδυλική στήλη» του Hwarangdo που σκοπό είχε την δημιουργία ηγετών της χώρας.

Taekwon-Do είναι κίνηση για το σώμα και το πνεύμα, εμπνέει σεβασμό, ευγένεια, μετροφροσύνη και αυτοκυριαρχία, προάγει τον συγχρονισμό, την συγκέντρωση και την αντίδραση, όπως επίσης την υπομονή και την καρτερία. Είτε πρόκειται για πρωταθλητές, είτε για αρχάριους, νέους ή ηλικιωμένους, το Taekwon-Do γυμνάζει εξίσου τις πνευματικές και τις φυσικές δυνάμεις, τις ικανότητες και προάγει την αρμονική συνεργασία μεταξύ των με την βοήθεια της μακρόχρονης προπόνησης.

Το Taekwon-Do είναι πολύ περισσότερο από ένα συνηθισμένο άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Είναι η εφ’ όρου ζωής πρόκληση και ευκαιρία συγχρόνως, να διατηρήσουμε σψματική υγεία και πνευματική δύναμη μέχρι σε προχωρημένη υγεία.

Αυτή η περιγραφή στοχεύει προπαντός στο να εξηγήσει το πνευματικό περιεχόμενο του παραδοσιακού Taekwon-Do, όπως αυτό διδάσκεται από τον μεγάλο δάσκαλο Kwon, Jae-Hwa. Όταν μιλάμε για αυτό το σύστημα του Taekwon-Do, εννοούμε κατά πρώτο λόγο το χωρίς επαφή Taekwon-Do, όπου ο απέναντι δεν θεωρείται ως αντίπαλος, αλλά ως εταίρος.

Πίσω όμως από την χωρίς επαφή αντιμετώπιση του εταίρου κρύβεται κάτι πολύ περισσότερο και ουσιώδες, από ότι μόνο ο σεβασμός προ του αντιπάλου. Σε αντίθεση με το σύγχρονο, καθαρά αγωνιστικό Taekwon-Do, όπου ο σπουδαιότερος στόχος είναι ο γρήγορος εξοβελισμός (αποκλεισμός) ενός αντιπάλου, κάτι που συνεπάγεται μείωση της πληθώρας των κινήσεων σε λίγες αποτελεσματικές τεχνικές, ο εκτελών το παραδοσιακό Taekwon-Do διαμέσου της χωρίς επαφή αντιπαράθεσης έχει στη διάθεσή του ένα ευρύ φάσμα με δυνατότητες κινήσεων και τεχνικών. Με αυτό τον τρόπο προάγεται η προσωπική δημιουργικότητα, ούτως ώστε κατά την αντιπαράθεση με τον αντίπαλο, όπως σε μία <συζήτηση υψηλών τόνων>, να βρεθεί η αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Με άλλα λόγια η φιλοσοφία του Taekwon-Do δεν είναι η καταστροφή του αντιπάλου, αλλά η διαμόρφωση της προσωπικότητας του ατόμου.

Στις μέρες μας μοιάζει με τις πολεμικές τέχνες άλλων ασιατικών χωρών, αφού στην εξέλιξή του έχει δεχθεί επιρροές από τις τέχνες των κρατών που περιβάλλουν την Κορέα, όπως την Ιαπωνία και την Κίνα! Την ίδια ώρα όμως διαφέρει και αρκετά. Πρώτα απ’ όλα το taekwondo είναι τρόπος ζωής. Πρόκειται για ένα πολύ δυναμικό άθλημα με κινήσεις που απαιτούν δεξιότητα κυρίως στα πόδια. .

Αυτό που απαιτεί όμως κυρίως η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη είναι εκτός απ’ την καλή φυσική κατάσταση και ισορροπία στην ψυχολογία. Όσο για τη σωματική άσκηση απαιτείται συνδυασμός κινήσεων όλων των μυικών ομάδων αλλά και του μυαλού. Βασικές τεχνικές επίθεσης και τεχνικές αυτοάμυνας(Hosinsul), είναι η αρχή της εκμάθησης αυτής της τέχνης. Σημαντικό ρόλο όμως παίζει κι η αναπνοή. Πριν και κατά τη διάρκεια της επίθεσης, η αναπνοή συνδυάζεται με τον ήχο (Kihap) που απελευθερώνει την ενέργεια που έχει μέσα του ο αθλητής.

Το Taekwondo χωρίζεται σε τομείς, σε τεχνικές.
(Kyorugi) είναι ο αγωνιστικός τομέας κι η πιο δημοφιλής ειδικότητα. Εδώ χρησιμοποιούνται όλες οι τεχνικές απόκρουσης του αντιπάλου που έχει μάθει ο αθλούμενος στις προπονήσεις.
(Ρoomsae) είναι μια σειρά από ασκήσεις, που επιτρέπουν στον αθλούμενο να έρχεται αντιμέτωπος με αντιπάλους που δεν υπάρχουν. Μέχρι να φτάσει στη μαύρη ζώνη, ο ενδιαφερόμενος έχει μάθει 8 διαφορετικές σειρές ασκήσεων, το επίπεδο δυσκολίας των οποίων αυξάνεται σταδιακά.
Η τεχνικές του σπασίματος (Kyokpa) είναι μια ακόμη ειδικότητα. Σε αυτήν την περίπτωση ο αθλούμενος καλείται σε ελάχιστα δευτερόλεπτα να συγκεντρωθεί, να ελέγξει τη δύναμή του και να σπάσει ένα ξύλο, επιστρατεύοντας όλες τις ασκήσεις που έχει διδαχθεί.

 Ο Αθλητικός Όμιλος Tae Kwon Do  ”ΕΥ ΖΗΝ” ιδρύθηκε το 1992 με σκοπό την προβολή και ανάδειξη του συγκεκριμένου Ολυμπιακού αγωνίσματος στον Αμπελώνα Λάρισας και γενικότερα στον Λάρισα.
 
Ο βασικός σκοπός του Συλλόγου, πάνω από όλα, είναι να θωρακίσει με στοιχεία σωματικά, ψυχικά και πνευματικά τους μικρούς αθλητές, να τους αποτρέψει από κακοτοπιές κατά την διάρκεια της ενηλικίωσης τους, αλλά και να τους εμφυσήσει με την ιδέα της δια βίου εκγύμνασης, όλα τα θετικά στοιχεία από ένα άθλημα που οι αρχές του είναι η πειθαρχία, ο σεβασμός, η τιμιότητα και η ειλικρίνεια με όλα τα δευτερεύοντα όπως θάρρος, υπομονή, επιμονή και αυταπάρνηση.
 
Η καλλιέργεια και ανάπτυξη του πνεύματος, του ήθους και η διάπλαση του χαρακτήρα γίνεται με τέτοιο τρόπο, ώστε οι μικροί αθλούμενοι να ενταχθούν ομαλά στο κοινωνικό σύνολο και να διακριθούν και ως μέλη της κοινωνίας. Οι αθλούμενοι, μαθαίνοντας να εργάζονται μεθοδικά και δημιουργικά, κατακτούν τη γνώση και την τέχνη της μάθησης, ώστε να εφοδιάζονται με ικανότητες και ήθος.
 
Η φιλοσοφία του Tae Kwon Do επηρεάζει θετικά και συνετά τη συμπεριφορά των νεαρών αθλουμένων μέσα κι έξω από τους χώρους άθλησης. Με το Tae Kwon Do αναπτύσσονται κίνητρα, τα οποία συμβάλουν στην απόκτηση όλων εκείνων των πνευματικών και ηθικών εφοδίων, με τα οποία οι νέοι εντάσσονται με επιτυχία στον ωραίο αλλά και δύσκολο αγώνα της ζωής. 

Ντόβας Χαράλαμπος

Πτυχιούχος Προπονητής 7 DAN

Λάκης Μιχάλης

Πτυχιούχος Προπονητής 5 DAN

Λάκης Σάββας

Πτυχιούχος Προπονητής 4 DAN

Όλη την διάρκεια του έτους διεξάγονται τα παρακάτω τμήματα πρωταθλητισμού και αυτοάμυνας:

  • Προσχολικής Ηλικίας
  • Παίδων – Κορασίδων
  • Εφήβων – Νεανίδων
  • Ανδρών – Γυναικών

Στο Taekwondo, όπως και σε όλες σχεδόν τις πολεμικές τέχνες, χρησιμοποιείται ένα ιεραρχικό σύστημα ζωνών, το οποίο προσδιορίζει τον χρόνο ενασχόλησης και το επίπεδο τεχνικής του αθλητή στο συγκεκριμένο άθλημα.

Οι βαθμοί (Gups) των έγχρωμων ζωνών είναι δέκα (10) και ο καθένας αντιστοιχεί σε κάποιο χρώμα, ενώ οι βαθμοί (Dan) των μαύρων ζωνών είναι εννέα (9).

  • 10ο Gup Άσπρη ζώνη
  • 9ο Gup Μισή κίτρινη ζώνη
  • 8ο Gup Κίτρινη ζώνη
  • 7ο Gup Μισή πράσινη ζώνη
  • 6ο Gup Πράσινη ζώνη
  • 5ο Gup Μισή μπλε ζώνη
  • 4ο Gup Μπλε ζώνη ζώνη
  • 3ο Gup Μισή κόκκινη ζώνη
  • 2ο Gup Κόκκινη ζώνη
  • 1ο Gup Μισή μαύρη ζώνη

Όλοι οι βαθμοί Dan Μαύρη ζώνη.

Στόχος όλων των μαθητών του Taekwondo είναι η απόκτηση της μαύρης ζώνης, η οποία είναι απαραίτητη για να την συμμετοχή τους στις επίσημες αθλητικές διοργανώσεις της Ελληνικής Ομοσπονδίας Taekwondo (ΕΛΟΤ).

Η απόκτηση της επόμενης ζώνης γίνεται μετά από εξετάσεις, εντός της σχολής για της έγχρωμες ζώνες και σε εκδήλωση η οποία διοργανώνεται από την ΕΛ.Ο.Τ. για τις μαύρες ζώνες, αφού έχει παρέλθει ο απαιτούμενος χρόνος προπόνησης για την κάθε ζώνη.

Κανείς δεν μπορεί να αποκτήσει την μαύρη ζώνη σε μια μέρα. Οι μαθητές μαθαίνουν ότι οι στόχοι τους απαιτούν υπομονή, σκληρή προσπάθεια και συγκέντρωση κατά τη διάρκεια αρκετών ετών. Οι στόχοι αποκτούν λοιπόν μεγάλη αξία καθώς επιτυγχάνονται σταδιακά και με σκληρή δουλειά.

Οι αθλητές γνωρίζουν ότι στο χώρο του Tae Kwon Do, όπως και σε όλες τις μορφές του αθλητισμού, τίποτα δεν χαρίζεται. Ότι έχει καταφέρει το παιδί αποδεικνύεται στο γυμναστήριο. Το παιδί γνωρίζει καλά ότι η πρόοδός του οφείλεται κατά ένα μεγάλο ποσοστό στην προσπάθειά του και αυτό ανεβάζει την αυτοεκτίμησή του.

Οι απαιτήσεις για κάθε επίπεδο ζωνών καθορίζονται λεπτομερώς και αντιπροσωπεύουν την βελτίωση του αθλητή. Κάθε βαθμίδα απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια, και αντιπροσωπεύει καλύτερη φυσική κατάσταση, μεγαλύτερη αυτοσυγκέντρωση, περισσότερη αυτοπειθαρχία, μεγαλύτερο αυτοσεβασμό, περισσότερη ηρεμία, περισσότερη γνώση, μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση.

Η σταδιακή εκμάθηση και οι απαιτήσεις για περισσότερη φυσική και ψυχική προσπάθεια οδηγούν τον αθλητή να ανακαλύψει νέους τρόπους για να βελτιωθεί. Αντιλαμβάνεται, κρίνει, αιτιολογεί, σκέφτεται, αποφασίζει, πράττει. Δημιουργεί νέες στρατηγικές και μεθόδους εντελώς προσωπικές, που δεν διδάσκονται από κανέναν και αυτό ίσως είναι το μεγαλύτερο όφελος που εισπράττει.

1ο Πούμσε: Τάεγκουκ Ιλ Τζανγκ (Poomsae Taeguek IL Jang)

2ο Πούμσε: Τάεγκουκ Ι Τζανγκ (Poomsae Taeguek I Jang)

3ο Πούμσε: Τάεγκουκ Σαμ Τζανγκ (Poomsae Taeguek Sam Jang)

4ο Πούμσε: Τάεγκουκ Σα Τζανγκ (Poomsae Taeguek Sa Jang)

5ο Πούμσε: Τάεγκουκ Ο Τζανγκ (Poomsae Taeguek Oh Jang)

6ο Πούμσε: Τάεγκουκ Γιουκ Τζανγκ (Poomsae Taeguek Yuk Jang)

7ο Πούμσε: Τάεγκουκ Τσιλ Τζανγκ (Poomsae Taeguek Chil Jang)

8ο Πούμσε: Τάεγκουκ Παλ Τζανγκ (Poomsae Taeguek Pal Jang)

Τι πλεονεκτήματα έχω μέσω του TAEKWON-DO
Στο Taekwon-Do δεν προπονεί και βελτιώνει κανείς μόνο τη γενική φυσική του κατάσταση, αλλά βελτιώνεται ολόκληρο του μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό του σύστημα. Βελτιώνεται η δύναμη, ταχύτητα, ελαστικότητα, εκρηκτικότητα και η νευρομυική συναρμογή και συντονισμός. Επίσης σας βοηθάει στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους και στρές. Επίσης βελτιώνει τη πειθαρχία, το σεβασμό και την αυτοπεποίθηση.

Ποιος μπορει να μάθει  TAEKWON-DO;
Ο καθένας ο οποίος έχει τη δύναμη και την αγαπη για μάθηση. Είτε άνδρας ή γυναίκα, είτε μικρός ή μεγάλος, πραγματικά ο καθένας μπορεί να μάθει Παραδοσιακό Taekwon-Do. Δεν πρέπει να είστε απαραίτητα δυνατός ή ευκίνητος, η θέληση αρκεί!!

Γίνονται τα παιδιά βίαια μέσω του TAEKWON-DO;
Όχι!! Σε καμία περίπτωση αντιθέτως μάλιστα το παραδοσιακό Taekwon-Do διδάσκει την πειθαρχία, την ψυχραιμία, τον αυτοέλεγχο και το σεβασμό και ότι ο μόνος τρόπος για να λύσει κανείς ένα πρόβλημα ή μια παρεξήγηση είναι ο διάλογος. Απαιτείται μάλιστα πολύ περισσότερη δύναμη και αυτοπεποίθηση, ώστε να αποφύγει κανείς το ξυλοδαρμό παρά να εμπλακεί σε αυτόν. Εξάλλου έτσι διοχετεύεται η πλεονάζουσα ενέργεια στη προπόνηση, η οποία θα μπορούσε όντως να οδηγήσει σε λάθος δρόμο με αρνητικές συνέπειες. Τα παιδιά πρέπει να τηρούν τους κανονισμούς της σχολής με σεβασμό, με αποτέλεσμα τη καλύτερη σχολική τους συμπεριφορα. Εξασκούνται και σε τεχνικές και ασκήσεις, γεγονός που βελτιώνει τα επίπεδα της συγκέντρωσης σε ένα αντικείμενο για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Τo TAEKWON-DO από αθλητιατρική άποψη
Στο προσκήνιο του ασκησιολόγιου του παραδοσιακου Taekwon-Do βρίσκεται η ποικιλία και η ισορροπία που συμβαδίζουν αρμονικά. Εφαρμόζονται όλες οι μορφές προπόνησης και προπονούνται όλες οι πτυχές της φυσικής κατάστασης όπως αντοχή, δύναμη, εκρηκτικότητα, ευλυγισία και συντονισμός. Τηρείται ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης με απαίτηση όλου του εύρους πολλές φορές των αρθρώσεων, γεγονός που προλαμβάνει ή ακόμα και βελτιώνει σημαντικά πολλές χρόνιες παθήσεις. Επίσης εφαρμόζεται η ορθοσωμική, όπως και σε πολλά αθλήματα της οικογένειας των Budo, γεγονός που συμβάλλει στη πρόληψη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Όλα αυτά τα πλεονεκτήματα που αποκομίζεται ένας ασκούμενοςτου παραδοσιακού Taekwon-Do βοηθούν για μια καλή φυσική και ψυχολογική

kickbox

Kickbox

Το kick boxing επιτρέπει στον ασκούμενο να συνδυάσει μια δυναμική μέθοδο αυτοάμυνας, ενός μαχητικού σπορ και μια αυστηρή μορφή της σωματικής άσκησης με την αυτοσυγκέντρωση και την πνευματική διαύγεια.

Στη δεκαετία του 1970 στην προσπάθεια αναβίωσης του αθλήματος συνδυάστηκαν τεχνικές πυγμαχίας με λακτίσματα από καράτε taekwondo και muay Thai ενώ διεξήχθησαν και οι πρώτοι σύγχρονοι αγώνες. Από τότε τροποποιήθηκε αρκετά μέχρι να πάρει την πληρέστερη σημερινή μορφή του (K-1).

Οι αθλητές του kick boxing χαρακτηρίζονται από ευλυγισία και ελαστικότητα αλλά όπως και στην πυγμαχία η αυτοσυγκέντρωση, και η στρατηγική ικανότητα είναι το μεγαλύτερο όπλο των αθλητών υψηλού αγωνιστικού επιπέδου.

Στέλιος Παπαστέργιος

Πτυχιούχος Προπονητής 3 DAN

Όλη την διάρκεια του έτους διεξάγονται τα παρακάτω τμήματα πρωταθλητισμού και αυτοάμυνας:

  • Προσχολικής Ηλικίας
  • Παίδων – Κορασίδων
  • Εφήβων – Νεανίδων
  • Ανδρών – Γυναικών
Σχολες

Σχολές

Στοιχεία Επικοινωνίας
Τοποθεσια

A.O. TaeKwon Do ”ΕΥ ΖΗΝ”

Γυμναστήριο Energy

Ειρήνης 14, Αμπελώνας Τυρνάβου, ΤΚ 40400

Επικοινωνηστε μαζι μασ

Τηλέφωνο : 2492033153

Στοιχεία Επικοινωνίας
Τοποθεσια

A.O. TaeKwon Do ”ΕΥ ΖΗΝ”

Αγ.Παντελεήμονος 18 & Δήμητρας, Γιάννουλη Λάρισας Τ.Κ.41500

Επικοινωνηστε μαζι μασ

Τηλέφωνο : 2410417711

Στοιχεία Επικοινωνίας
Τοποθεσια

A.O. TaeKwon Do ”ΕΥ ΖΗΝ”

Κλειστό Γυμναστήριο Δημοτικού Φαλάνης

Επικοινωνηστε μαζι μασ

Τηλέφωνο : 2410942433

Σάββας Λάκης: 6984286355

Μπάμπης Ντόβας: 6974918362

Κοινωνικα δικτυα

Κοινωνικά Δίκτυα

φορμα επικοινωνιας

Φόρμα Επικοινωνίας

Α.Ο. Taekwondo ''ΕΥ ΖΗΝ''

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

© 2020 All Rights Reserved | Powered by